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Was ist Mental-Training?

Der Begriff „Mental-Training“ kann als Oberbegriff für systematische Prozesse, die eine positiv verändernde Entwicklung im Verhalten hervorrufen, betrachtet werden. In Verbindung mit gezielten Trainings wird klar, dass es sich dabei um eine Schulung des Bewusstseins handelt. Man erhält gewissermassen die Gebrauchsanweisung für das eigene geistige Bewusstsein.

 

Das Mentaltraining wurde ursprünglich für die Astronauten entwickelt, um deren Überleben in Extremsituationen zu sichern. Ziel war es, in lebensbedrohlichen Situationen ein inneres, mentales Programm ablaufen zu lassen, welches den Astronauten Schritt für Schritt aus der riskanten Situation herausführte.

 

Später fand das Mental-Training Einzug in verschiedene Sportarten wie Skifahren, Golf, Rennsport und Tennis, um die Leistung während des Wettkampfes massgeblich zu steigern und den Trainingsaufwand durch mentale Techniken auf ein Minimum zu reduzieren.

 

Heute hat sich das Mental-Training in den verschiedensten Bereichen etabliert:

• Management / Führung
• Sport
• Erziehung / Pädagogik
• Lehre / Studium / Forschung
• Beziehung / Partnerschaft
• Gesundheit
• uva.

 

Was ist Mental-Coaching?

Mit "mental" ist in erster Linie die „geistige“ Dimension von Menschen und anderen Lebewesen gemeint. In diesem Sinne umfasst der Begriff alle geistigen Fähigkeiten und Eigenschaften wie Gefühle, Denken, Wahrnehmung, Problemlösung und Lernen. Der Begriff "Coaching" kann mit "Begleitung" übersetzt werden. D.h. es geht um eine Begleitung in Krisen- oder Entwicklungsthemen.

 

Der mentalPower-Coach bringt Sie mit seiner speziell geschulten Wahrnehmung gezielt vorwärts. Blockaden können somit direkt angegangen und Potenziale freigesetzt werden.
In nur wenigen Sitzungen lösen Sie Probleme und richten sich auf Ihre Ziele aus. Ein guter Mentalcoach stellt immer die individuelle Lösung und nicht das Problem an sich in den Vordergrund.